Нормальный уровень этого гормона в организме обеспечивает улучшение концентрации внимания, работы сердца и памяти.
Об этом пишет u24.ru.
Кроме того, тестостерон снижает усталость, а также способствует предотвращению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты напоминают, что он помогает предотвратить анемию и остеопороз, а также способствует увеличению мышечной массы.
По мнению испанского диетолога Энкарни Перес, имеется пять доступных продуктов, которые могут повысить уровень гормона в организме. Но первый из них - это яйца.
— Это отличная пища, которую, согласно последним исследованиям, мы можем употреблять ежедневно. Яйца содержат витамин D, который повышает выработку тестостерона, — приводит слова диетолога издание lavanguardia.
Кроме яиц, в список попали чеснок, авокадо, орехи, брокколи.
Напомним, Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода.
Ранее Вести-ua.net писали, Топ-35 витаминов для долголетия.
Также Вести-ua.net сообщали, СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →