Ясно, что идеальных условий не существует и нет-нет да и перехватишь чего-нибудь вредного.
Об этом пишет gordowski.
Но надо хотя бы знать, откуда исходит опасность, чтобы минимизировать ущерб для здоровья.
Сладкая газировка
В банке колы – 10 ложек сахара.
В лимонадах – примерно так же.
Ну, ужас же.
Никакой физической активности не хватит, чтобы сжечь это быстро – до того, как все уйдет в жир.
Который ведь еще и не главная проблема. По сравнению с диабетом и гепатозом – весьма реальными при частом употреблении таких напитков. Тем более после 50 - когда риск этих заболеваний и так высок.
Алкоголь
Я знаю: многие верят в безопасные дозы спиртного. А может, они и есть, спорить не буду.
Но от безопасной до опасной – граммов 50.
Очень часто эта граница перешагивается уже в течение первых минут застолья: «Между первой и второй чтобы муха не пролетела!».
С годами организм перестает такое прощать.
Растворимый кофе
Причем любой – и порошковый, и гранулированный, и сублимированный.
В процессе производства всего этого кофе теряет полезные вещества и эфирные масла. А взамен наполняется ароматизаторами, консервантами и тому подобным.
Самое частое последствие употребления такого порошка – проблемы с желудком.
А то многие гадают – с чего бы они. Да вот с того.
Энергетики
А вот это серьезнее.
Тут речь уже не какой-то там изжоге или отрыжке.
А о смертельной опасности.
Летальные случаи после употребления банки-другой энергетиков – не такая уж редкость даже среди молодых.
Отхлебнет иной паренек этой ядерной жидкости – и в пляс на дискотеке. Час попрыгает, поорет – бац! – остановка сердца.
Вы скажете: в 50 по дискотекам никто не шляется.
А и не надо.
Достаточно любой нагрузки чуть выше средней – хотя бы по лестнице подняться этаж на пятый – чтобы схватиться за грудь и осесть на ступеньку.
А там уж как повезет.
Потому что в этих напитках мало того что зашкаливающий кофеин, так еще и огромные дозы таурина – и редкий миокард выдерживает такое без последствий.
Тем более – в возрасте.
Соки в пакетах
В принципе, тут та же ситуация, что и с газировкой. В таких соках либо слишком много сахара, либо слишком много сахарозаменителя.
И то, и другое – вредно.
И потом – они же делаются из концентрата. Его разводят в воде и пастеризуют – и все полезное, что там еще осталось – витамины, минеральные вещества – разрушается окончательно.
А чтоб не было пусто – фосфатов туда, хлоридов и сульфатов. Куда как «хорошо» для тех, кому за 50-то.
Понятно, что от этого не умрешь, но и пользы, мягко говоря, никакой.