Всем знакома ситуация: несли тяжелые сумки и теперь болит плечо. Это происходит из-за травмы сухожилия.
Сухожилия - это волокнистые ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Если мы даем большую нагрузку, в сухожилиях появляются небольшие раны, пишет lifter.
Эти микротравмы вызывают боль и снижение эластичности сухожилий. Сухожилия состоят из множества нервов, поэтому любая травма чувствуется так сильно.
Вот главные причины болей в плече:
- неправильные движения;
- слишком интенсивные тренировки, особенно если перед этим вы не сделали разминку;
- дисбаланс в развитии мышц (передних и задних мышц плеча);
- соли в суставах.
Если вы на протяжении нескольких дней чувствуете боль в плече, которая только усиливается, обратитесь к врачу немедленно.
Но, как дополнение к медицинским рекомендациям, попробуйте применить такие методы:
- ограничьте нагрузку на плечо;
- делайте холодные компрессы;
- массаж с эфирными маслами розмарина;
- выполняйте только те движения, которые не вызывают боли.
Помните, что чем раньше вы начнете лечить любую болезнь, тем лучше результаты.
Напомним, Жители села под Киевом вышли на акцию протеста против застройщика.
Ранее Вести-ua.net писали, Часто страдаете от боли в плече? Вот что надо делать.
Также Вести-ua.net сообщали, Какому знаку зодиака повезет 5 ноября: прогноз астрологов.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →