Если на вашем лице стали появляться акне, ваш рацион должен состоять из овощей и фруктов. Чтобы улучшить состояние кожи, нужно следовать нескольким правилам. Об этом сообщила дерматолог Анна Кравчук.
Появление акне на вашем лице зависит на 25% от питания, остальные 75% зависят от состояния гормонов, стресса, полноценности сна и конечно, ухода за кожей. Но следить за своим рационом нужно обязательно.
Список продуктов, которые нужно избегать:
- молочные продукты
- белый хлеб
- рис
- манная крупа
- пшено
- консервированные продукты
- алкогольные напитки
- острые специи и приправы
- соусы, майонез, кетчуп
- пакетированные фруктовые соки
- фастфуд (бургеры, гамбургеры, картофель фри
- блюда, приготовленные на рафинированном масле (картофель, мясо, овощи)
- жареные орехи (избыток орехов в рационе)
- фастфуд (бургеры, гамбургеры, картофель фри)
- блюда, приготовленные на рафинированном масле (картофель, мясо, овощи)
- жареные орехи (избыток орехов в рационе)
Источник: Подробности