Вопрос интимной гигиены для девушек и женщин имеет большое значение, если вы хотите быть здоровыми. Ведь несоблюдение базовых правил гигиены чреваты дискомфортом и даже проблемами с женским здоровьем. Почему стоит отказаться от гелей для интимной гигиены и какое белье лучше носить женщинам, сообщила в Instagram секс-педагог Юлия Ярмоленко.
Об этом пишет Сегодня.
Вашему вниманию 10 обязательных правил интимной гигиены для девушек и женщин.
- Не используйте мыло и гели для душа
Для ухода за областью вульвы, половых губ достаточно теплой проточной воды. Использование мыла может нарушить естественную флору влагалища, способствуя размножению вредных бактерий. В результате могут появиться раздражение, зуд, боль, запах, неприятные выделения.
- Руки прочь от влагалища!
Влагалище самоочищается, поэтому нет необходимости мыть его внутри. Ни после месячных, ни после полового акта, ни после использования свечей.
- Мыть половые органы нужно хотя бы раз в день
Если есть возможность – после каждого мочеиспускания. Во время месячных принимать интимный душ рекомендуются при каждой смене прокладки или два раза в день, если пользуетесь тампонами/чашами.
- Забудьте о мочалке
Губки и мочалки кишат бактериями и могут травмировать слизистую. Рук вполне достаточно.
- Используйте мягкое полотенце
Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким, сухим и личным. Менять его следует каждые 2-3 дня. Можно использовать одноразовые бумажные.
- Спереди назад!
После посещения туалета можно промокнуть вульву туалетной бумагой или аккуратно протереть спереди назад, то есть от уретры/влагалища к анусу. Таким образом вы препятствуете попаданию бактерий из заднего прохода во влагалище или уретру.
- Носите хлопковое белье
Нижнее белье из хлопка позволяет коже дышать. Синтетические материалы препятствуют циркуляции воздуха, повышают влажность в интимной зоне и создают идеальную среду для размножения вредных бактерий. Ночью можно обойтись без белья.
- Откажитесь от ежедневных прокладок
Они могут создавать те же проблемы, что и синтетическое белье, но их вред не доказан. Отдавайте предпочтение эко-прокладкам.
- Принимайте душ до и после полового акта
Это важно, так как останавливает размножение и распространение вредных бактерий. Здорово, если ваш партнер также будет соблюдать правила гигиены.
- Секс во время менструации
Если вы склонны к инфекциям, избегайте близких отношений во время месячных. В иных случаях обязательно используйте презерватив.