Первая реакция на боль у современного человека – выпить таблетку. Но это далеко не самый полезный вариант для нашего организма, пишет lifter и Nutrition Explained.
Таблетка просто разрывает нейронные связи между нервными окончаниями и источником боли. К тому же, все таблетки состоят из синтетических веществ, чужеродных нашему организму.
Избавиться от боли можно и с помощью натуральных средств – рассказываем о пяти самых лучших природных обезболивающих.
1) Гвоздика.
Гвоздика, как и остальные травы, имеет широкий спектр применения при лечении различных болезней: облегчает тошноту, лечит простуду, борется с головными и зубными болями, а также снимает боль при артрите.
Помимо цельной гвоздики, сейчас в продаже можно найти порошок и масло. Эта специя часто применяется как местное обезболивающее при ушибах. Эвгенол (активное вещество гвоздики) входит в состав многих болеутоляющих средств.
Только стоит быть осторожными, применяя масло гвоздики: это высококонцентрированное вещество, которое может усиливать кровотечения в организме.
2) Перец чили.
Чили содержит вещество, ласково называемое учеными "капсаицин", который снижает интенсивность болевых сигналов (хотя сначала может показаться, что стало еще больнее).
А ученые из Ноттингемского университета, Великобритания, утверждают, что капсаицин также вызывает массовую гибель злокачественных клеток. Так что вы можете смело добавлять красный перец в свой рацион не дожидаясь, пока ударитесь ногой об угол стола.
Применение: лучше использовать капсаициновые мази, но если из нет, то разомните небольшой кусчек перца и протрите ушибленное место.
3) Куркума.
Куркумин – основное активное вещество куркумы, которое действует как антиоксидант. Желто-оранжевая специя снимает воспаления, улучшает пищеварение, избавляет от болей в животе, псориаза и язв.
Доказано, что куркумин способен бороться с раком. Благодаря тому, что куркума улучшает кровообращение и разжижает кровь, ее можно использовать при головной боли.
Добавьте ½ ч.л. куркумы в готовое блюдо или свежевыжатый сок – обезболивающий эффект не заставит себя ждать.
4) Кора ивы.
Она имеет в своем составе вещество салицин, которое входит в состав аспирина. В давние времена люди жевали кору ивы, а сейчас ее можно найти в виде сбора, который заваривается как чай.
Кора помогает бороться с головной болью, легкими болями в спине и даже с остеоартритом.
Но учите, что если у вас непереносимость аспирина, то кара ивы вам также не подойдет. Она может вызывать те же побочные эффекты, что и аспирин: расстройство желудка и замедление работы почек.
5) Имбирь.
Болеутоляющие свойства имбиря подтверждены научно, в нем содержится вещество гингерол, оно облегчает разные виды боли, даже вызванные артритом.
Чай с имбирем — это лучшее женское средство для снижения болей при менструации. Если усилить имбирный сок добавлением меда, то действие станет более выраженным.
Также имбирный сок эффективен при болях в желудке, вызванных несварением.
6) Чеснок.
Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при артрите и других болях.
Так при проведении одного из исследований было обнаружено, что прием чеснока дважды в день в течение 4-6 недель помогает не хуже обычной терапии при ревматическом артрите.
Исследования также показали, что чеснок отвечает за снижение уровня липидов, разжижение крови, противодействие гипертонии, раку, обладает антиоксидантным и противомикробным действием.
7) Аквамарин.
Аквамин — это натуральная мультиминеральная добавка, получаемая из водорослей Lithothamnium calcareum, произрастающих возле ирландского побережья.
Исследование 2008 года доказывает, что аквамин может уменьшить воспаление и напряженность суставов, вызванные остеоартритом.
Люди, употреблявшие аквамин, уже через месяц испытывали уменьшение болезненных ощущений на 20%. У них также обнаруживалась меньшая напряжённость суставов, чем у контрольной группы, которая принимала "пустышку" (плацебо).