Как понять, что в организме не хватает йода

10-09-2019, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
1.8т

Йод – важный минерал, который мы получаем вместе с пищей. Недостаток йода грозит неприятностями, поэтому важно следить за его концентрацией.

В разные периоды жизни потребность организма в йоде варьируется от 150 мкг в день (взрослый человек) до 290 мкг в сутки (кормящая мама). Основными его источниками остаются йодированная соль, рыба, моллюски, молочные продукты.

Об этом пишет Теленеделя.

Диагностировать дефицит йода можно по ряду симптомов.

  1. Усталость, ухудшение умственных способностей.

Йод играет ведущую роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то и гормонов в кровь попадает недостаточно. Это приводит к болезни, называемой гипотиреозом. Среди ее симптомов врачи выделяют усталость, увеличение веса, ухудшение производительности труда и памяти.

  1. Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Эти признаки тоже указывают на гипотиреоз, на холоде вы можете чувствовать себя плохо, а во время физических упражнений иногда возникает мышечная слабость. Примечательно, что риск развития гипотиреоза у женщин в 8 раз превышает аналогичные риски для представителей сильной половины человечества.

  1. Низкая концентрация йода в моче.

Самый простой способ проверить концентрацию йода в организме, тем пациентам, кто столкнулся с указанными выше симптомами, заключается в сдаче анализа мочи. Его результат покажет, как обстоят дела с этим элементом.

Напомним, В Ростове взяты в заложники сотрудники СИЗО: что происходит.

Ранее Вести-ua.net писали, Щитовидка сигнализирует: 18 симптомов нарушения здоровья.

Также Вести-ua.net сообщали, После Харькова и Бучи идея "русского мира" в Приднестровье провалилась, - МИД Молдовы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
"Никогда не куплю это", - покупатели узнали, как на самом деле делаются крабовые палочки
652
17:36
Путин проболтался: нечаянно раскрыл потери своей армии в Украине
1.7т
17:14
Более строгие условия: что изменилось в прохождении медкомиссии во время мобилизации
1.1т
16:57
Зимний сценарий отключения света на 20 часов: прогнозы от "Укрэнерго"
307
16:43
Соловьев призвал разбомбить дамбу и затопить Киев
526
16:19
"Наша страна в беде", - Трамп запугивает американцев третьей мировой войной
417
16:03
На ремонт энергетики Норвегия выделила Украине миллионы долларов
350
15:56
Слушайте сердце: любовный гороскоп с 17 по 23 июня
15:31
Много "двухсотых" и "трехсотых": пленный оккупант рассказал о штурме Волчанска
2.1т
15:09
Могут ли мужчин принудительно доставить в ТЦК и на ВВК:ответ Вениславского
612
14:57
В Германии тысячи людей простились с убитой 9-летней украинкой
783
14:41
Россия иначе начала применять КАБы: вот, что заметили на фронте
14:18
Деньги на оплату ЖКХ: в Минсоцполитики рассказали, как их получить
450
14:01
США выделили Украине 1,5 миллиарда долларов помощи: на что пойдут деньги
417
13:56
В ростовском СИЗО в заложниках – насальник УФСИН
508
13:33
Саммит мира: появился проект итоговой декларации
506
13:13
После Харькова и Бучи идея "русского мира" в Приднестровье провалилась, - МИД Молдовы
711
12:57
Штабы Байден и Трамп договорились: как пройдут дебаты со специфическими правилами
478
12:43
FPV-дроны уничтожили российский "Град" в 31 км от линии фронта
565
12:19
"Китай мог бы повлиять", – президент Финляндии о сценарии окончания войны в Украине
422
12:03
ВСУ изменили стратегию перед прибытием F-16: Bild раскрыл, в чем ее особенность
702
11:58
Омбудсмен Лубинец объяснил, что мешает обмену пленными в формате "всех на всех"
481
11:29
Осталось несколько дней: прорицатель и "индийский Нострадамус" рассказал о переломном моменте в войне
9.9т
11:11
Нелегалы на белорусско-польской границе пошли в атаку: пострадала машина скорой помощи
649
10:56
Силы обороны выбили войска РФ с позиций в Серебрянском лесничестве: карта
559
10:41
В "цене" женщины с инвалидностью: какие лайзейки находят уклонисты
616
10:18
Российские пропагандисты замечены на Саммите мира в Швейцарии: что известно
828
10:01
"Западный мир – идиоты": вицеспикер парламента Польши назвал главную ошибку в отношениях с Россией
1.1т
09:56
У каждого Зодиака своя суперсила: узнайте о своей особенности
09:45
В Ростове взяты в заложники сотрудники СИЗО: что происходит
625
09:31
Будут ли прямые переговоры Украины с РФ: у Зеленского назвали главную задачу Саммита мира
626
09:09
Это отравление: командир "Грузинского легиона" сделал заявление
1.6т
08:58
Претензии заоблачные: Дуда прокомментировал "мирное предложение" Путина
895
08:36
Почему женщины живут дольше мужчин: ученые наконец смогли дать ответ
686
08:14
Путин рассматривает победу в Украине как начало войны с НАТО – ISW
608
17:58
В Виннице 23-летний военный с контузией убил двух девушек, а потом застрелился: подробности
2.7т
17:36
Германия помешала ЕС согласовать 14-й пакет санкций против России, – Reuters
722
17:14
Противник стоит в 7 км до того, чтобы перерезать основной путь снабжения ВСУ на Донбассе, — BILD
1.6т
Больше новостей