Как понять, что в организме не хватает йода

10-09-2019, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
1.8т

Йод – важный минерал, который мы получаем вместе с пищей. Недостаток йода грозит неприятностями, поэтому важно следить за его концентрацией.

В разные периоды жизни потребность организма в йоде варьируется от 150 мкг в день (взрослый человек) до 290 мкг в сутки (кормящая мама). Основными его источниками остаются йодированная соль, рыба, моллюски, молочные продукты.

Об этом пишет Теленеделя.

Диагностировать дефицит йода можно по ряду симптомов.

  1. Усталость, ухудшение умственных способностей.

Йод играет ведущую роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то и гормонов в кровь попадает недостаточно. Это приводит к болезни, называемой гипотиреозом. Среди ее симптомов врачи выделяют усталость, увеличение веса, ухудшение производительности труда и памяти.

  1. Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Эти признаки тоже указывают на гипотиреоз, на холоде вы можете чувствовать себя плохо, а во время физических упражнений иногда возникает мышечная слабость. Примечательно, что риск развития гипотиреоза у женщин в 8 раз превышает аналогичные риски для представителей сильной половины человечества.

  1. Низкая концентрация йода в моче.

Самый простой способ проверить концентрацию йода в организме, тем пациентам, кто столкнулся с указанными выше симптомами, заключается в сдаче анализа мочи. Его результат покажет, как обстоят дела с этим элементом.

Напомним, Мбаппе добился от УЕФА разрешения играть в черной маске.

Ранее Вести-ua.net писали, Щитовидка сигнализирует: 18 симптомов нарушения здоровья.

Также Вести-ua.net сообщали, В программе льготной ипотеки "єОселя" планируются значительные изменения.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

23:11
Сидеть без света будем дольше: графики на 26 июня
935
22:57
Нострадамус ошибался: предсказания пророка, которые не сбылись
559
22:43
В Болгарии на АЭС произошла утечка радиоактивной воды
365
22:19
Кто разбогатеет и обретет любовь: гороскоп для всех Зодиаков на июль
998
22:03
Эскадрилью реально накрыть одним ударом: эксперт объяснил, как Украина может наказать авиацию врага
672
21:58
Можно ли удалять волосы в носу: как не довести ситуацию до проблемы
497
21:33
Тариф на электроэнергию и газ: каких сумм ждать в платежках
426
21:14
Украина в ЕСПЧ выиграла дело против России по Крыму
458
20:56
Ранения на фронте: какая сумма положена для выплаты
489
20:41
Противник продвигается: объявлена принудительная эвакуация жителей Торецка и еще двух громад
467
20:18
Международный уголовный суд выдал ордера на арест Шойгу и Герасимова
402
20:01
Трамп рассказал о "пытках" в тюрьме, где его содержали в прошлом году
476
19:52
Ждет сложный период: каким знакам зодиака не повезет в конце июня
407
19:34
Антициклон над Украиной: как изменится погода в ближайшие дни
398
19:16
Знают, что лучшие: какие знаки зодиака наиболее уверены в себе
494
18:58
В программе льготной ипотеки "єОселя" планируются значительные изменения
329
18:40
Пассажирка забыла в киевском такси 400 тысяч гривен, а водитель присвоил эти деньги себе
2.5т
18:22
Основной этап переговоров о вступлении Украины в ЕС начнется не раньше 2025 года, - FT
342
18:05
Три знака зодиака на этой неделе почувствуют себя счастливыми людьми
490
17:47
Успеть "обновиться": сколько осталось времени для уточнения данных в ТЦК
577
17:29
В Украине изменили правила приема в аспирантуру
390
17:11
ЕС принял решение продлить временную защиту для украинцев
384
16:53
В ОП ждут от НАТО "сильного" решения на саммите в Вашингтоне
401
16:35
ЕС официально начал переговоры о вступлении в союз Украины и Молдовы, - Урсула фон дер Ляйен
349
16:17
Тищенко во время обысков в присутствии правоохранителей разбил свой телефон
431
15:59
Нардеп указал на главный недостаток приложения "Резерв+"
808
15:41
Погода на День Конституции: что обещают синоптики
362
15:23
Гороскоп на неделю до 30 июня: кого ждут неожиданные повороты судьбы
1.4т
15:06
У границы в Одесской области задержали группу из десятков "уклонистов": стоимость выезда обошлась каждому от 5 до 18,5 тысяч долларов
460
14:48
Приложение "Резерв+": сколько украинцев уже обновили свои данные
380
14:30
Курс доллара в обменных пунктах: сколько теперь стоит валюта
426
14:12
В ближайшие месяцы ситуация с наличием электроэнергии в Украине будет сложной
377
13:54
Гороскоп таро на неделю: кого из знаков зодиака ждут приятные сюрпризы
457
13:36
Удар по Севастополю: отдыхающие на пляже стали жертвами российской ПВО, - ISW
527
13:18
Советники Трампа представили ему план прекращения войны в Украине, - Reuters
474
13:00
В Украине определили места, где разместят малые электростанции
572
12:42
Гороскоп на 25-26 июня для всех знаков зодиака: кого в эти дни ждет старт нового жизненного этапа
823
12:24
Все студенты-мужчины пройдут базовую общевойсковую подготовку, - постановление Кабмина
387
Больше новостей