Мужчина превратился в атлета, выполняя это 4-минутное упражнение

6-09-2019, 05:30 / Автор: Влад Максімов
/

Всего пять месяцев потребовалось парню, чтобы избавиться от рыхлого пузца и нарастить кубики пресса. Японец утверждает, что добился этого результата без похода в спортзал и не используя "железо".

Об этом пишут Фишки.

Сидячая работа, гиподинамия, несбалансированное питание привели к потере формы - парень обзавелся круглым, рыхлым животом, а мускулы были практически не видны под слоем жирка.

Он решился заняться собой вплотную, использовав для этого систему тренировок по методу табата, названному именем японского доктора. Высокоинтенсивные упражнения выполняются в течение 20 секунд, после чего следует 10-секундная передышка. Один цикл упражнений длится всего 4 минуты.

Напомним, Зеленский изменил состав Ставки верховного главнокомандующего.

Ранее Вести-ua.net писали, Косточки на ногах: эффективные упражнения, чтоб растворить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, Моделирование показало, сколько людей к 2100 году убьет изменение климата: счет идет на миллионы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

09:33
В Европе подготовят укрытия на случай ядерной войны: Вучич рассказал о ситуации в Сербии
98
09:09
Как на ПК найти файлы смартфона: простые шаги для пользователей
179
08:58
Украине объявили штормовое предупреждение: прогноз погоды на 1 декабря
229
08:36
С 1 декабря начинается мобилизация студентов: кого это коснется в первую очередь
389
08:14
"Меня даже похоронить не смогут", - женщина пытается доказать, что она жива
247
17:58
"Россия имеет право на самооборону", - Ким Чен Ын сделал заявление
642
17:36
Сколько европейцев поддерживают предоставление помощи Украине: результаты опроса
569
17:14
Фьюри желает отомстить украинцу Усику
451
16:57
Антициклон Clemens не уйдет: прогноз погоды на 1 декабря
425
16:43
Сирийская армия сбежала из второго крупнейшего города страны, - Reuters
721
16:19
В Киеве резко ухудшилось качество воздуха: кому угрожает опасность
445
16:03
Что ждет весь мир в 2025 году: астрологи сделали прогноз
1.6т
15:56
Банки проведут дополнительную проверку украинцев: когда и какие данные потребуют
1.2т
15:31
Запорожская АЭС снова на грани блэкаута из-за обстрела РФ
435
15:09
Молитвы к Андрею Первозванному: как попросить о замужестве и здоровье
470
14:57
В Украине можно мобилизовать еще 3,7 млн мужчин старше 25 лет, — нардеп
585
14:41
В Украине появится свой "биткоин": когда начнется тестирование е-гривни
464
14:18
Ошибка многих водителей: почему зимой лучше не поднимать дворники в автомобиле
708
14:01
РФ пытается вывести из строя украинские АЭС, это крайне опасно, - The New York Times
526
13:56
"Я очень просил их", - Зеленский про то, как выбивал у Запада вооружение на 10 бригад, но получил на две
848
13:33
В Украину вернули уникальные скифские сокровища
590
13:13
Может лететь 24 часа: в Воздушных силах удивили заявлением о Шахедах
571
12:57
Аналитики оценили новые угрозы Путина "Орешником"
563
12:43
Моделирование показало, сколько людей к 2100 году убьет изменение климата: счет идет на миллионы
524
12:19
Астролог назвала Зодиаков, которые приносят удачу тем, кто рядом
1.3т
12:03
Угроза "Орешником": может ли Россия применить межконтинентальную баллистическую ракету
458
11:58
Что происходит на Курщине: аналитики ISW выдали отчет
564
11:29
Взрывы в Бердянске: в городе начались перебои со светом и интернетом
495
11:11
Волк-призрак напугал в лесу настоящих оленей
559
10:57
Популярность Зеленского упала: в The Times назвали причины
961
10:41
Украинским беженцам в Словакии уменьшат помощь: что известно
474
10:18
Противник оккупировал сразу три населенных пункта, - DeepState
458
10:01
У самовольно покинувших часть есть время до 1 января 2025, — ГБР
482
09:56
Зеленский изменил состав Ставки верховного главнокомандующего
506
09:33
Названы везунчики выходных 30 ноября – 1 декабря
756
09:09
Каким будет курс доллара в Украине в начале декабря: прогноз банкира
534
08:58
Конец осени в Украине будет пасмурным и холодным: прогноз на 30 ноября
412
08:36
В России назвали Усика советским боксером
554
Больше новостей