Вечерний кофе не влияет на сон. Скорее всего это не более чем расхожий миф.
Американские ученые изучили влияние алкоголя, кофеина и никотина на сон, пишет Соцпортал.
Всего в исследовании приняли участие 785 человек, которые за четыре часа до сна употребляли кофе, алкоголь и курили. Как оказалось, употребление спиртных напитков приводило к более низкой эффективности сна. Аналогичный эффект оказывало курение, которое, помимо этого, также незначительно увеличивало время, на которое участники просыпались среди ночи. При этом употребление кофе, согласно выводам экспертов, вообще никак не влияло на сон.
Таким образом ученые опровергли миф о вреде употребления кофеина вечером. При этом специалисты обратили внимание на вред курения и алкоголя для сна.
Напомним, Массовая драка в Шевченковском районе Киева: полиция начала уголовное производство.
Ранее Вести-ua.net писали, Ученые развеяли семь популярных мифов об алкогольных напитках.
Также Вести-ua.net сообщали, Оливье по-новому: привычное блюдо можно подать в виде рулета.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →