Эксперты в один голос утверждают, что лучшего напитка для утоления жажды, чем вода, попросту не существует. Ее питье в жару защищает от головных болей, улучшает тонус, умственную деятельность и работоспособность.
А вот что касается минералки, то здесь не все так просто: лечебную минеральную воду нужно употреблять очень осторожно, лучше только после консультации с врачом, пишет clutch.ua.
Если обычная вода для тебя слишком скучно — добавь к ней нарезанный лимон и свежей мяты, чтобы получить натуральный освежающий лимонад. Только не стоит добавлять к нему сахар — таким образом жажду утолить будет трудно.