Как встретить трудовые будни в хорошем настроении

Артем Шах, Вести-UA.net
16-01-2013, 01:30
Как встретить трудовые будни в хорошем настроении
3.3т

Все праздники новогоднего цикла позади, впереди только бесконечная работа. Такой неоптимистичный подход к началу нового рабочего года запросто может загнать вас в депрессию. Отбросить все тяжелые мысли и если не с радостью, то с легкостью окунуться в труд помогут советы специалиста.

Подготовительные работы

Для начала осмотрите, в порядке ли ваше рабочее место. Если на столе навалена куча бумаг, хаотично развешены записки с напоминаниями и мало света, то и работа у вас будет идти тяжело. Поэтому для начала разгребите завалы на столе, сделайте ваше рабочее пространство светлым, приятным и комфортным.

Небольшие перемены

Чтобы изменить привычный ход дня и разнообразить его, не обязательно увольняться или сбегать на другой конец страны, выключив телефон. Достаточно изменить маршрут следования с работы и на работу.

Постарайтесь больше ходить пешком вместо маршрутки или замените поездки в метро на наземный транспорт. Также стоит изменить свой привычный обеденный перерыв. Если вы предпочитали оставаться в офисе и обедать, теперь обязательно выходите на прогулку в ближайший парк или сквер. Вы подышите воздухом, усилите мозговую и физическую активность.

Больше праздников

Не стоит замыкать себя в круг «дом-работа-дом». Потратьте вечер на что-нибудь приятное – на встречи с друзьями, прогулки по парку. «Постарайтесь запланировать что-то на выходные – организуйте семейный праздничный ужин или поход в кино», - советует психолог Елена Митина. Это станет лучшим отдыхом, чем лежание у дивана перед телевизором. Также стоит уже задуматься о том, что вы подарите своей второй половинке на следующий праздник - День влюбленных (14 февраля) и заняться походом по магазинам на ближайших выходных.

Новая деятельность

Займитесь каким-нибудь активным видом досуга, не обязательно бегом или боксом. Можете пойти на танцы или на боевые искусства. Если вы не любитель активных развлечений, то идеальными для вас станут пилатес или йога – они не только поддержать тело в форме, но и помогут настроиться на гармоничное восприятие мира.

Все советы и попытки стать оптимистичнее будут бесполезными, если вы не будете сами этого искренне хотеть и не настроитесь решительно. «Самое главное – уметь сделать себе праздник самому!», - отмечает психолог. Тогда каждый ваш день будет не похожим на предыдущий.

Елена Степаненко, Багнет

Напомним, Цены на газ в Европе неожиданно снизились.

Ранее Вести-ua.net писали, Зарплата на проезд. В Киеве обсуждают рост цен на метро и маршрутки.

Также Вести-ua.net сообщали, В Киеве "заминировали" более 30 школ.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
12:38
В Казахстане отменили режим ЧП: действие комендантского часа завершено
3
12:26
Обязательный техосмотр в Украине: что предлагает Мининфраструктуры
174
12:14
Названы самые дерзкие женщины по знаку зодиака
318
12:03
Штамм "Омикрон": врач рассказала об особенностях течения болезни
330
11:51
Цены на газ: государство может не удержать тариф для населения
336
11:39
Военная помощь Украине: что обещают США в случае вторжения России
483
11:27
Под Киевом водитель превысил скорость и превратил свой автомобиль в груду металла
343
11:15
Курс на 29: Почему стоимость доллара продолжает расти
484
11:04
Производители бьют тревогу: Украина может остаться без изделий из стекла
561
10:52
Календарь важных дат на весь год от Анжелы Перл
510
10:40
Кибератака на Украину: кто "положил" госсайты
469
10:28
Вакцинация против коронавируса: еще 85 тысяч украинцев получили прививки
411
10:16
В НБУ озвучили причины падения гривны
647
10:05
Сутки на Донбассе: режим тишины нарушен не был
373
09:53
Купание в проруби на Крещение: как не навредить здоровью
519
09:41
Госсекретарь США прибыл в Украину
603
09:29
Ясно, сухо и морозно: прогноз погоды на сегодня
530
09:17
Гороскоп на 19 января по картам таро для разных знаков зодиака
1.8т
09:05
За сутки в Украине коронавирус выявлен у почти 13 тысяч человек
610
08:53
Нардепам дадут на жилье по 255 тысяч в год: подробности
804
08:42
В Минобороны назвали число ставших на учет женщин
915
08:31
Через 5 лет за них будут драться работодатели: названы перспективные профессии
6.7т
08:20
Приметы на Крещение: знаки-подсказки, что ждет в 2022 году
1.6т
08:09
​"Черный вторник” для экономики РФ: россияне остались без "национального благосостояния"
4.5т
07:58
"На крымской границе кошмарят": Усик о последней поездке на полуостров
07:36
Ярош назвал европейскую страну, которая занимает наиболее антиукраинскую позицию
2.5т
07:14
Ударили крещенские морозы до -15°: прогноз погоды на 19 января
855
23:52
В сеть слили коды для разблокировки списка фильмов от Netflix
2.2т
23:41
Родились под счастливой звездой: астрологи назвали знаки Зодиака
23:30
Население Украины тает: свежие данные Госстата
5.8т
23:19
Украинский суд наказал водителя за оскорбление полицейского: какой штраф он заплатит
1.8т
23:08
"Ситуация очень опасна": в Белом доме ждут вторжения РФ в Украину в любой момент
2.5т
22:57
Пластиковые пакеты: через две недели супермаркеты снова изменят цены
4.1т
22:46
Усик на примере объяснил, кого надо бить электрошокером в шею
1.5т
22:35
Погоду изменит антициклон Dieter: прогноз на 19 января
1.4т
22:24
Филарет через суд восстановить УПЦ Киевского патриархата
1.3т
22:13
Украинцам не позволят тратить заработанное в тени: в чем суть законопроекта Гетманцева
6.2т
22:02
"Соседи 100-процентно слышали детский плач": как тяжело жила и умирала 4-месячная девочка в Запорожье
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie