Диетолог Альбина Комиссарова сообщила, что в день здоровый взрослый человек может употреблять 400 миллиграмм кофеина — четыре чашки кофе объемом 250 миллилитров.
Детям и подросткам стоит избегать кофеина, написала эксперт в Instagram, передает Главред.
Комиссарова подчеркнула, что кофе обезвоживает организм, поэтому, после выпитой чашки кофе, нужно выпить два стакана воды.
"А что же беременные и кормящие? 200 мг кофеина в сутки — безопасно. Но помните, что и кофе, и чай, и шоколад содержат кофеин. 1-2 кружкой кофе в день лучше ограничиться", — посоветовала она.
Напомним, Эти знаки зодиака вскоре ощутят что их приложенные усилия не прошли даром.
Ранее Вести-ua.net писали, Никакой ностальгии: как сложились судьбы спортсменов, сбежавших из СССР.
Также Вести-ua.net сообщали, Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →