Это безобидное явление порой настигает нас совсем не вовремя, не к месту и может причинять массу неудобств. Дети и взрослые безо всякой видимой причины начинают икать, провоцируя окружающих на шутки.
Как избавиться от икоты? Можно переждать, пока она не исчезнет сама по себе. Но это явление бывает до того назойливым и утомительным, что приходится срочно что-то предпринимать. Редакция «Со Вкусом» собрала для вас быстрые способы, как убрать икоту. Но сперва разберемся, что такое икота и почему она возникает.
Причины появления икоты
Икота возникает у всех здоровых людей. Когда мы дышим, диафрагма сокращается и расслабляется. Икота — это непроизвольные судорожные сжатия диафрагмы, которые сопровождаются неприятными резкими вдохами и характерным звуком «ик». Это ненужный рефлекс, сохранившийся со времени проживания наших древних предков в водной среде.
Мощные резкие толчки диафрагмы вызваны раздражением блуждающего нерва, который сообщает внутренние органы с центральной нервной системой. Проходя из грудной клетки в брюшной отдел, он тесно прилегает к пищеводу, где чаще всего и травмируется. Если мы едим слишком быстро, плохо пережевывая, переедаем, пугаемся резкого звука или сидим в неудобной позе, то блуждающий нерв заставляет диафрагму сжиматься.
Икота бывает продолжительная (патологическая) и эпизодическая (физиологическая). Первая наблюдается регулярно и означает, что в организме есть нарушения. А вторая форма появляется редко и проходит сама или с помощью простых упражнений. Рассмотрим причины появления эпизодической икоты.
- Сильное переохлаждение.
- Обильная еда всухомятку.
- Регулярное употребление алкоголя в больших количествах.
- Увлечение газировкой, которая переполняет желудок углекислым газом и раздражает диафрагму.
- Испуг из-за резкого внешнего раздражителя или смех.
Если явление продолжается более двух суток, то это уже патологическая икота, причины которой нужно искать в организме:
- Наличие инфекции (ветрянка, грипп и другие).
- Сбои в нервной системе или стресс.
- Недуги органов пищеварения.
- Диабет.
- Аллергия.
- Нарушения в гормональной сфере.
- Применение обезболивающих препаратов в послеоперационный период, реабилитация после хирургического вмешательства.
Икота исчезнет, если остановить спазм диафрагмы. Для этого нужно перестать заострять на ней внимание и отвлечься с помощью нескольких простых приемов. Они помогут расслабить мускулатуру органа и приступ прекратится.
Способы устранения икоты
- Съешьте что-нибудь горькое или кислое, например, кусочек лимона.
© DepositPhotos - Наклонитесь вперед под прямым углом и медленно сделайте несколько маленьких глотков теплой воды без газа.
- Посидите 5–7 минут, прижав колени к груди.
- Надавите двумя пальцами на корень языка, будто вы пытаетесь вызвать рвоту. Но не переусердствуйте, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс.
- Не спеша сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и посчитайте до 10.
- Медленно глубоко вдохните, откиньте голову назад и задержите дыхание на 10 секунд. После выдоха быстро выпейте воду.
- Заткните пальцами уши и медленно попейте воду через трубочку.
- Плотно прижмите к лицу бумажный пакет и подышите в него. Кровь наполнится углекислым газом, и икание прекратится.
© DepositPhotos - Глубокое и медленное дыхание помогает успокоить блуждающий нерв.
- Найдите две точки вокруг сустава среднего пальца и одновременно надавите на них до появления легкой боли. В течение нескольких секунд приступ исчезнет.
Чаще всего икоту можно снять при помощи народных методов, хоть они и не имеют научного обоснования. Однако эти приемы работают и считаются безопасными. Правда, не все из них универсальны, но наверняка в этом списке найдется именно ваш. Обращаем внимание, что отказ от алкоголя поможет вам избавиться не только от частой икоты, но и от множества других недугов.