Без упражнений и диет за 5 минут в день убираем низ живота

20-01-2018, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
3.9т

Есть ли такие женщины на свете, которые не желали бы сделать свою талию хоть немного тоньше? Может быть, и есть, но мне такие не встречались. Хочу рассказать об эффективном способе похудения, который основан на выполнении одного — только представьте! — одного лишь упражнения. “Не может быть такого”, — возразите вы. Может, еще как может. У меня за месяц занятий талия уменьшилась на 5 см. И совершенно прошли боли в позвоночнике, которые мучили по вечерам. Не буду вас томить, расскажу, как выполнять это упражнение. Кстати, разработал его японский доктор Фукуцудзи, который вылечил с его помощью тяжелое позвоночное заболевание. Только если взялись за выполнение, делайте это регулярно, не пропускайте дни. Регулярность в данных видах нагрухок — оновопологающий фактор.

Упражнение выполняйте на коврике. Возьмите большое полотенце или маленькое одеяло и скрутите его в валик.

Ложитесь на спину. Ноги прямые. Подложите валик под поясницу. Мысленно он должен располагаться на линии пупка.

Расставьте ноги немного в стороны и поверните вовнутрь стопы таким образом, чтобы большие пальцы соприкасались. Носочки вытяните.
Поднимите руки вверх над головой и сплетите мизинцы обеих рук.
Мысленно тянитесь макушкой к кистям, а кончиками пальцев ног — в противоположную сторону.


Не думайте, что это упражнение очень просто выполняется. Сначала мышцы будут болеть, да еще как! Поэтому в первые дни делайте его в течение 2-3 минут, постепенно увеличивая время до 5-10 минут. Ваша осанка станет красивой, походка — грациозной, а талия — тонкой.

P.S. Расскажите про это упражнение друзьям!

Напомним, Ситуация вокруг НАБУ и САП: скажется ли скандал на дальнейших отношениях Украины с США и ЕС.

Ранее Вести-ua.net писали, Любовно-интимный замочек каждой женщины по Знаку Зодиака: вам подходит только особый ключик.

Также Вести-ua.net сообщали, Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш".

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

11:58
На Земле появились ранее неизвестные времена года - ученые
104
11:39
Какому знаку зодиака повезет 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
165
11:20
США могут вывести треть своих войск из Европы, - Politico
188
11:01
Цены на хлеб: что ждет украинцев осенью
185
10:42
В августе часть украинцев не получит пенсий: кому приостановят выплаты
586
10:23
Ситуация вокруг НАБУ и САП: скажется ли скандал на дальнейших отношениях Украины с США и ЕС
284
10:04
Погода ухудшится: большинство областей сегодня накроют дожди
248
09:45
15% пошлины: США и Европейский союз заключили торговое соглашение
338
09:26
Гороскоп на 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
541
09:07
Полиция показала последствия удара "Шахедов" по Киеву
337
17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
716
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
915
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
2.5т
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
690
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
516
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
645
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
977
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
1.3т
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
662
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
1.7т
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
640
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
860
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
1.1т
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
670
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
505
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
2.8т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
775
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
642
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
1.1т
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
704
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
1.1т
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
565
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
512
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
621
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
886
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
656
Больше новостей