Десять тысяч шагов в день: исследование доказало полезно ли это

Ученые провели обширное исследование и выяснили оптимальное для здоровья количество шагов в день
8-03-2024, 07:14 / Автор: Віталій Прокопенко
/
2.5т

В разрекламированном совете делать 10 тыс. шагов в день ради здоровья неоднократно сомневались из-за отсутствия доказательств. Однако, новые исследования показывают, что выполнение этой цели имеет серьезные преимущества.

Прохождение 9-10 тыс. шагов в день снижает риск ранней смерти или сердечно-сосудистых заболеваний, добавляя доказательства идее, которую критиковали как ненаучную, пишет Newscientist. Издание отметило, что происхождение широко распространенного мнения о том, что люди должны проходить 10 тыс. шагов в день, неясно, но оно связано с маркетинговой кампанией по продвижению шагомеров в Японии.

Теперь же исследование, проведенное Мэтью Ахмади из Сиднейского университета и его коллегами, предполагает, что эта цифра может иметь определенную значимость.

Команда проанализировала данные более 72 тыс. участников со средним возрастом 61 год, которые в течение одной недели носили на запястьях акселерометр для отслеживания движений. "Мы смогли подсчитать ежедневные шаги", - сказал Ахмади.

Ученые выяснили, что оптимальное количество шагов в день составляет 9-10 тыс., а, когда человек проходил выше этого показателя, то преимущества сходили на нет.

Напомним, 15% пошлины: США и Европейский союз заключили торговое соглашение.

Ранее Вести-ua.net писали, Сколько денег нужно иметь, чтобы въехать в ЕС: требования каждой страны.

Также Вести-ua.net сообщали, ФСБ усилились на фоне войны и начали репрессии против российских элит, - NYT.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

21:14
В Украине объявили І уровень опасности
189
20:56
Армия РФ в штурмах начала снова использовать танки — Бунятов
486
20:41
В августе тарифы на газ и свет могут вырасти: кому придется платить больше
253
20:18
На фоне военных учений и залетающих дронов: Литва хочет усилить ПВО на границе с Беларусью
216
20:01
Трамп собирается сократить время, данное Путину перед введением вторичных санкций
229
19:53
Гороскоп на 29 июля: прогноз для каждого знака зодиака
562
19:34
Недвижимость в Киеве: как изменились цены на жилье в столице
293
19:15
Раскаленный воздух накрыл часть Украины: где именно фиксируется аномальная жара
367
18:56
Август принесет романтическую составляющую нескольким знакам зодиака: кто в списке
505
18:37
Безуглая заявила, что у нее синдром Аспергера: психиатр рассказал о симптомах расстройства
798
18:18
Госдолг Украины вырос за месяц еще на почти 4 млрд долларов
285
17:59
Трамп "съел на завтрак" Урсулу фон дер Ляйен: Орбан прокомментировал новое торговое соглашении между США и ЕС
774
17:40
Ретроградный Меркурий: для каких знаков зодиака заканчивается "черная полоса"
911
17:21
Провал переговоров: прекращение войны Израиля с ХАМАС откладывается
334
17:02
В России коллапс в аэропортах: "Аэрофлот" атакован хакерами
463
16:43
Украине для финансирования оборонных и бюджетных нужд нужно 100 млрд долларов, - эксперт
354
16:24
Удар по Кропивницкому: повреждена пожарно-спасательная техника ГСЧС
334
16:05
Плохие погодные условия и нашествие саранчи: грозит ли Украине голод
406
15:46
Цены на фрукты и овощи: какая сейчас стоимость продуктов
373
15:27
Стооимость доллара и евро: какой курс в обменниках в начале недели
365
15:08
Гороскоп таро на неделю с 28 июля по 2 августа: чего ожидать каждому знаку зодиака
972
14:49
В Литву недалеко от Вильнюса залетел беспилотник со стороны Беларуси
414
14:30
ФСБ усилились на фоне войны и начали репрессии против российских элит, - NYT
604
14:11
Жара и грозы: прогноз погоды на неделю
333
13:52
Нашествие саранчи в Украине: откуда взялись насекомые
1.6т
13:33
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 28 июля по 3 августа
792
13:14
В Киеве на Майдане электромобиль влетел в подземный переход
369
12:55
Употребление этих продуктов может вызвать ряд психических заболеваний
503
12:36
Разработчик ИИ предупредил о новых схемах банковского мошенничества
440
12:17
Евро подорожал к доллару после заключения торговой сделки между США и ЕС
484
11:58
На Земле появились ранее неизвестные времена года - ученые
1.8т
11:39
Какому знаку зодиака повезет 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
737
11:20
США могут вывести треть своих войск из Европы, - Politico
422
11:01
Цены на хлеб: что ждет украинцев осенью
395
10:42
В августе часть украинцев не получит пенсий: кому приостановят выплаты
2.5т
10:23
Ситуация вокруг НАБУ и САП: скажется ли скандал на дальнейших отношениях Украины с США и ЕС
518
10:04
Погода ухудшится: большинство областей сегодня накроют дожди
425
09:45
15% пошлины: США и Европейский союз заключили торговое соглашение
469
Больше новостей