Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин

От длительного сна в этой позе страдают легкие, позвоночник и сердце
14-03-2023, 20:41 / Автор: Оксана Лінська
/
2.2т

Привычка спать на животе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам экспертов, это неестественная поза для организма. Легкие, шейный и поясничный отделы позвоночника, сердечно-сосудистая система – лишь неполный перечень органов, страдающих от частого сна на животе.

Ситуация усугубится, если класть под голову массивную подушку. Почему вредно спать на животе и чем эта поза угрожает женщинам, разбирался OBOZREVATEL.

  • Почему сон на животе вреден

Длительный сон на животе повлияет на функционирование легких. Они будут сжиматься и не смогут полностью раскрыться. А это, в свою очередь, приведет к тому, что в организм будет поступать мало кислорода. Пойдет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если вы любите подкладывать под голову мягкие массивные подушки – будет страдать позвоночник. Лежа на животе, шейный и поясничный отделы позвоночника получат большую нагрузку. Это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Давление растет и на мочевой пузырь, так что вы можете чаще просыпаться через позывы.

  • Опасность для женщин

Врачи говорят, что продолжительный сон на животе особенно опасен для женщин. Речь идет о нарушении кровообращения в результате давления на грудь. Это может стать причиной развития угрожающих патологических процессов.

Давление на яичники может вызвать проблемы с репродуктивными функциями.

Сон на животе окажет негативное влияние и на красоту. Лицо утром будет сморщенным и смятым. Кроме того, это может вызвать проблемы с кожей.

  • Как правильно спать на животе

Эксперты говорят, что не нужно вообще отказываться от сна на животе, тем более если это ваша любимая поза. Стоит немного ее откорректировать.

Во-первых, привыкните спать на очень тоненькой подушке, а лучше – вообще без нее. Это уменьшит давление на поясницу и шею. Женщинам советуют класть подушку под живот и бедра. Одну ногу лучше сгибать в колене – так снизится давление на спину и внутренние органы.

Напомним, К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
71
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
160
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
163
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
176
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
226
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
213
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
512
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
392
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
984
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
2.7т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
2.4т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
1.1т
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
4.7т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
855
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
659
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
780
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
900
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
467
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
874
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
628
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
1.2т
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
857
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
2.4т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
960
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
611
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.9т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
2.2т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
823
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
508
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
787
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
551
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
645
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
6.5т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
1.3т
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
822
Больше новостей