Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин

От длительного сна в этой позе страдают легкие, позвоночник и сердце
14-03-2023, 20:41 / Автор: Оксана Лінська
/
2.2т

Привычка спать на животе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам экспертов, это неестественная поза для организма. Легкие, шейный и поясничный отделы позвоночника, сердечно-сосудистая система – лишь неполный перечень органов, страдающих от частого сна на животе.

Ситуация усугубится, если класть под голову массивную подушку. Почему вредно спать на животе и чем эта поза угрожает женщинам, разбирался OBOZREVATEL.

  • Почему сон на животе вреден

Длительный сон на животе повлияет на функционирование легких. Они будут сжиматься и не смогут полностью раскрыться. А это, в свою очередь, приведет к тому, что в организм будет поступать мало кислорода. Пойдет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если вы любите подкладывать под голову мягкие массивные подушки – будет страдать позвоночник. Лежа на животе, шейный и поясничный отделы позвоночника получат большую нагрузку. Это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Давление растет и на мочевой пузырь, так что вы можете чаще просыпаться через позывы.

  • Опасность для женщин

Врачи говорят, что продолжительный сон на животе особенно опасен для женщин. Речь идет о нарушении кровообращения в результате давления на грудь. Это может стать причиной развития угрожающих патологических процессов.

Давление на яичники может вызвать проблемы с репродуктивными функциями.

Сон на животе окажет негативное влияние и на красоту. Лицо утром будет сморщенным и смятым. Кроме того, это может вызвать проблемы с кожей.

  • Как правильно спать на животе

Эксперты говорят, что не нужно вообще отказываться от сна на животе, тем более если это ваша любимая поза. Стоит немного ее откорректировать.

Во-первых, привыкните спать на очень тоненькой подушке, а лучше – вообще без нее. Это уменьшит давление на поясницу и шею. Женщинам советуют класть подушку под живот и бедра. Одну ногу лучше сгибать в колене – так снизится давление на спину и внутренние органы.

Напомним, Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
289
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
404
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
433
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
342
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
320
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
477
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
370
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
960
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
402
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
927
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
358
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
866
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
709
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
392
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
544
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.1т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
409
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
361
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
376
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
508
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
500
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
573
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
560
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.6т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
441
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
413
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
470
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
557
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
386
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
372
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
460
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
400
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
335
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
638
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
532
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
373
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
539
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
886
Больше новостей