Несколько привычек пить кофе ускоряют старение: предупреждение медиков

Медики просят не делать так
27-11-2022, 12:02 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
4.1т

Многие любят пить кофе каждое утро вместо завтрака, кто-то добавляет сливки и подсластители, а кто-то употребляет бодрящий напиток в течение дня, заменяя им даже воду. Однако такие привычки не слишком безопасны, ведь приводят к проблемам со здоровьем и даже ускоряют старение.

Об этом пишет EatThis.

Пить кофе вместо завтрака

Многие говорят, что завтрак является важнейшим приемом пищи в течение дня, поэтому, конечно, замена его кофе не может быть полезна здоровью.

Пропуск этого основного времени приема пищи может привести к несбалансированному рациону в течение дня, в частности, такому, что противоречит здоровому старению.

Вместо того чтобы пропускать завтрак и сразу переходить к кофе, сбалансируйте завтрак так, чтобы в его состав входили свежие фрукты, цельное зерно, орехи или семена.

Очень сладкий кофе

Если вы добавляете сливки и подсластители, это может повлиять на ваше здоровье в зависимости от количества, которое вы добавляете.

Из-за злоупотребления сладостей с возрастом вы можете наблюдать значительное повышение уровня сахара в крови, воспаления и многие другие заболевания.

Одно исследование выявило, что потребление большего количества добавленного сахара было связано с большей "слабостью" у пожилых людей, то есть было больше случаев непреднамеренной потери веса и меньшей физической активности.

Регулярное потребление чрезмерного количества сахара также может способствовать более быстрому старению кожи. Когда вы потребляете слишком много сахара, это может вредить уровню коллагена в коже, что со временем способствует снижению эластичности.

Употребление кофе вместо воды

Необходимость пить воду – это привычка, о которой многие часто забывают. Но когда вы пьете много кофе, это может привести к обезвоживанию и катастрофе, когда речь идет о вашем здоровье в целом.

Понятно, что обезвоживание может отрицательно повлиять на кожу, пищеварение, уровень энергии, усвоение питательных веществ и даже суставы.

Пить кофе в течение дня и ночи

Когда дело доходит до выбора, когда пить кофе, старайтесь соблюдать утро. Ведь кофеин перед сном может нарушить ваш отдых.

Недостаток сна может быстрее состарить ваши клетки, что с течением времени может способствовать развитию возрастных заболеваний.

Напомним, Снег, ветер и гололед: по всей Украине объявили повышенный уровень опасности.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Черная пятница 2024: когда стартуют распродажи в Украине.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

16:45
Врачи назвали три самых полезных продукта для мозга: какую пищу нужно есть
14
16:26
Избавиться от всего старого и ненужного: какие вещи нужно успеть выбросить из дома до нового 2025 года
143
16:07
Пять знаков зодиака ждет приятный сюрприз на этих выходных
355
15:48
Зеленский лишил госнаград бывших чиновников, политиков и артистов: в список вошло 34 человека
214
15:29
Сложные погодные условия охватят всю Украину: прогноз погоды на ближайшие дни
228
15:10
Украина и НАТО проведут экстренное заседание из-за удара баллистической ракеты по Днепру, - СМИ
247
14:51
Какие решения по Украине на исходе каденции может принять Байден: мнение эксперта
312
14:32
Российские войска частично захватили Курахово, - аналитик BILD
266
14:13
Обменные пункты обновили курс валют: сколько стоит доллар
266
13:54
Россия послала Западу "угрожающее сообщение", - The New York Times
375
13:35
Названы самые популярные в Украине подержанные авто в возрасте до 5 лет
388
13:16
Обновленная система установления инвалидности: кто заменит МСЭК
329
12:57
Черная пятница 2024: когда стартуют распродажи в Украине
279
12:38
Снег, ветер и гололед: по всей Украине объявили повышенный уровень опасности
269
12:19
Четырем знакам зодиака стоит приготовиться к испытаниям: на кого скоро свалятся проблемы
886
12:00
Бронирование работников от мобилизации: когда изменят правила
357
11:41
В Германии стартовала масштабная подготовка к потенциальному конфликту с РФ, - Frankfurter Allgemeine
426
11:22
Производители продуктов подняли цены: что подорожало больше всего
349
11:03
Какому знаку зодиака повезет 22 ноября: прогноз астрологов
715
10:44
Военный эксперт рассказал, куда РФ может еще ударить межконтинентальными ракетами
782
10:25
Ордер МУС на арест Нетаньяху: в Чехии осудили решение
323
10:06
"Шахеды" атаковали жилой микрорайон Сум: есть погибшие и раненые
335
09:47
За минувшие сутки состоялось 190 боевых столкновений, - Генштаб
323
09:28
Гороскоп на 22 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
718
09:09
Трамп выбрал нового кандидата на должность генпрокурора США
422
08:57
Украину накрыла непогода: синоптик рассказала, к чему готовиться 22 ноября
353
08:34
Что это за ракета "Орешник", которой Путин ударил по Днепру: эксперты объяснили
565
08:13
Британская разведка оценила потери армии РФ за 1000 дней войны
583
07:58
Новые правила бронирования: какие изменения ждут предприятия от 1 декабря
379
07:36
Гении, господствующие над хаосом: астрологи назвали ТОП-4 знака зодиака
659
07:14
Мужчина разрешил змее съесть себя и записал эксперимент на камеру
678
22:57
Россияне оккупировали Дальнее в Донецкой области — DeepState
489
22:43
В Украине заметно похолодает: прогноз на 22 ноября
430
22:19
Отключение света: в большинстве областей изменились графики
554
22:03
Враг "задвигался" на Запорожском направлении: спикер "Юга" прокомментировал риски
490
21:58
Россия применила межконтинентальную баллистическую ракету: может ли украинская ПВО ее сбить
683
21:33
Германия подготовила план действий на случай войны с РФ: СМИ раскрыли подробности
519
21:14
"В списке приоритетных целей": в Москве пригрозили ударами по Польше
592
Больше новостей