Несколько привычек пить кофе ускоряют старение: предупреждение медиков

Медики просят не делать так
27-11-2022, 12:02 / Автор: Інна Волєва, vesti-ua.net
/ Источник: РБК-Украина /
3.3т

Многие любят пить кофе каждое утро вместо завтрака, кто-то добавляет сливки и подсластители, а кто-то употребляет бодрящий напиток в течение дня, заменяя им даже воду. Однако такие привычки не слишком безопасны, ведь приводят к проблемам со здоровьем и даже ускоряют старение.

Об этом пишет EatThis.

Пить кофе вместо завтрака

Многие говорят, что завтрак является важнейшим приемом пищи в течение дня, поэтому, конечно, замена его кофе не может быть полезна здоровью.

Пропуск этого основного времени приема пищи может привести к несбалансированному рациону в течение дня, в частности, такому, что противоречит здоровому старению.

Вместо того чтобы пропускать завтрак и сразу переходить к кофе, сбалансируйте завтрак так, чтобы в его состав входили свежие фрукты, цельное зерно, орехи или семена.

Очень сладкий кофе

Если вы добавляете сливки и подсластители, это может повлиять на ваше здоровье в зависимости от количества, которое вы добавляете.

Из-за злоупотребления сладостей с возрастом вы можете наблюдать значительное повышение уровня сахара в крови, воспаления и многие другие заболевания.

Одно исследование выявило, что потребление большего количества добавленного сахара было связано с большей "слабостью" у пожилых людей, то есть было больше случаев непреднамеренной потери веса и меньшей физической активности.

Регулярное потребление чрезмерного количества сахара также может способствовать более быстрому старению кожи. Когда вы потребляете слишком много сахара, это может вредить уровню коллагена в коже, что со временем способствует снижению эластичности.

Употребление кофе вместо воды

Необходимость пить воду – это привычка, о которой многие часто забывают. Но когда вы пьете много кофе, это может привести к обезвоживанию и катастрофе, когда речь идет о вашем здоровье в целом.

Понятно, что обезвоживание может отрицательно повлиять на кожу, пищеварение, уровень энергии, усвоение питательных веществ и даже суставы.

Пить кофе в течение дня и ночи

Когда дело доходит до выбора, когда пить кофе, старайтесь соблюдать утро. Ведь кофеин перед сном может нарушить ваш отдых.

Недостаток сна может быстрее состарить ваши клетки, что с течением времени может способствовать развитию возрастных заболеваний.

Напомним, Авиакатастрофа в Броварах: СБУ и ГБР пришли с обысками к Авакову.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, В Польше заявили, что не будут передавать Украине истребители F-16.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:30
Анкара не одобрит заявку: Эрдоган закрыл Швеции двери в НАТО
2
17:12
Руководителя киевской налоговой разоблачили на многомиллионных сделках
230
16:54
Арахамия анонсировал увольнение всего руководства Государственной таможенной службы
365
16:36
Россия нарушила договор о ядерном оружии - Госдеп США
526
16:18
Эти знаки зодиака ждет удачная неделя: кто будет на высоте
803
16:00
Прогноз погоды на последний месяц зимы: что обещают синоптики
565
15:42
Авиакатастрофа в Броварах: СБУ и ГБР пришли с обысками к Авакову
530
15:24
В Украине запустили первую малую электростанцию
811
15:07
В Киеве в квартире взорвался самогонный аппарат, повылетали окна
572
14:49
Дальность действия до 150 км: Украина может получить от США ракеты GLSDB
424
14:31
ЕС готовится отменить мобильный роуминг для украинцев - СМИ
515
14:13
Магнитные бури февраля: названы самые опасные дни
756
13:55
Продажи новых авто в Украине: какие модели были самыми популярными в январе
561
13:37
СБУ пришла с обысками к Коломойскому: что ищут в доме олигарха
575
13:19
УЗ увеличивает количество маршрутов в Польшу: как доехать в Варшаву и Перемышль
682
13:01
Новое наступление Путина: какие украинские города находятся под угрозой
4.8т
12:43
Астрологи назвали знаки зодиака, которым грозят серьезные проблемы на текущей неделе
1.4т
12:25
Цены на топливо рухнули: сколько сейчас стоят бензин и дизель
693
12:08
"Мы не можем": Греция отказалась передавать Украине танки Leopard
695
11:50
Всеобщая мобилизация в Украине: в Одессе военные вновь силой "загрузили" гражданского в бус
11:32
Гороскоп по картам таро на 1 февраля: повезет не всем
1.2т
11:14
Фейгин назвал настоящую цель ожидаемого февральского наступления Путина в Украине
1.7т
10:56
Польский язык могут включить в список предметов ВНО: Верещук раскрыла подробности
809
10:38
Выплаты в ВСУ и правоохранителям: как изменятся зарплаты с 1 февраля
1.2т
10:20
Снег и мокрый снег: синоптик рассказала о погоде на 1 февраля
513
10:02
Пребывание детей нардепов на фронте: Стефанчук не смог назвать ни одной фамилии
930
09:44
Гороскоп на 1 февраля: прогноз астрологов для всех знаков зодиака
1.3т
09:26
В Польше заявили, что не будут передавать Украине истребители F-16
803
09:08
ВСУ за сутки отбили 8 атак врага в Донецкой области, - Генштаб
483
08:57
Запрет выезда за границу: кому из чиновников сделали исключение
550
08:35
МИД Литвы призвал ЕС выпроводить российских послов: в них нет особого смысла
588
08:13
Досрочные выборы в Словакии: почему это важно для Украины
629
07:58
Абрамович отдаст деньги от продажи Челси Украине: названа сумма
734
07:36
У пропагандистов паника из-за высадки десанта ВСУ на левом берегу Днепра под Херсоном
3.9т
07:14
Секретарь Путина назвал дату переворота в России: инсайд из Кремля
10.7т
23:56
Как утеплить ноги зимой: 6 волшебно простых способов сохранить здоровье
1.4т
23:31
Орбан заявил, что Венгрия граничит с россиянами, а не Украиной
932
23:09
Кому из знаков китайский календарь гарантирует успех в 2023 году
1.7т
Больше новостей