Несколько привычек пить кофе ускоряют старение: предупреждение медиков

Медики просят не делать так
27-11-2022, 12:02 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
4.2т

Многие любят пить кофе каждое утро вместо завтрака, кто-то добавляет сливки и подсластители, а кто-то употребляет бодрящий напиток в течение дня, заменяя им даже воду. Однако такие привычки не слишком безопасны, ведь приводят к проблемам со здоровьем и даже ускоряют старение.

Об этом пишет EatThis.

Пить кофе вместо завтрака

Многие говорят, что завтрак является важнейшим приемом пищи в течение дня, поэтому, конечно, замена его кофе не может быть полезна здоровью.

Пропуск этого основного времени приема пищи может привести к несбалансированному рациону в течение дня, в частности, такому, что противоречит здоровому старению.

Вместо того чтобы пропускать завтрак и сразу переходить к кофе, сбалансируйте завтрак так, чтобы в его состав входили свежие фрукты, цельное зерно, орехи или семена.

Очень сладкий кофе

Если вы добавляете сливки и подсластители, это может повлиять на ваше здоровье в зависимости от количества, которое вы добавляете.

Из-за злоупотребления сладостей с возрастом вы можете наблюдать значительное повышение уровня сахара в крови, воспаления и многие другие заболевания.

Одно исследование выявило, что потребление большего количества добавленного сахара было связано с большей "слабостью" у пожилых людей, то есть было больше случаев непреднамеренной потери веса и меньшей физической активности.

Регулярное потребление чрезмерного количества сахара также может способствовать более быстрому старению кожи. Когда вы потребляете слишком много сахара, это может вредить уровню коллагена в коже, что со временем способствует снижению эластичности.

Употребление кофе вместо воды

Необходимость пить воду – это привычка, о которой многие часто забывают. Но когда вы пьете много кофе, это может привести к обезвоживанию и катастрофе, когда речь идет о вашем здоровье в целом.

Понятно, что обезвоживание может отрицательно повлиять на кожу, пищеварение, уровень энергии, усвоение питательных веществ и даже суставы.

Пить кофе в течение дня и ночи

Когда дело доходит до выбора, когда пить кофе, старайтесь соблюдать утро. Ведь кофеин перед сном может нарушить ваш отдых.

Недостаток сна может быстрее состарить ваши клетки, что с течением времени может способствовать развитию возрастных заболеваний.

Напомним, Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
130
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
313
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
460
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
277
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
635
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
409
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
244
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
271
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
392
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
4.9т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.2т
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
1.2т
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
822
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
411
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
794
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
1.1т
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
824
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
634
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
558
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
5.1т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
423
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
449
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
979
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
514
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
515
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
732
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
483
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
993
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
514
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
771
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
701
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
834
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
759
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
528
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
411
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.2т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
628
Больше новостей