Врач назвал самые опасные продукты на прилавках магазинов

Украинцев просто травят
13-06-2021, 12:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Главред /
1.7т

Продукты, в состав которые входят трансжиры, провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и, в конечном итоге, приводят к смерти.

Из-за проблем, что провоцируют трансжиры, в мире каждый год умирают 18 миллионов человек. Что касается Украины, то наша страна находится в топе стран по смертности от сердечно-сосудистых болезней.

Чем плохи трансжиры, какой должна быть их дневная норма и в состав каких продуктов их добавляют чаще всего, рассказал Обозревателю президент Ассоциации диетологов Украины, автор национальных рекомендаций по здоровому питанию, кандидат медицинских наук, доцент Олег Швец.

Чем опасны трансжиры для человека

Трансжиры сегодня – это самый искусственный жир промышленного производства. Его называют "частично гидрогенизированный растительный жир".

Попадая в человеческий организм, они повышают содержание плохого холестерина. Это ведет к воспалению в кровеносных сосудах и в других органах. Результатом становится уменьшение кровеносных сосудов и ухудшение кровотока.

Швец называл трансжиры "самым большим убийцей на планете, ведь трансжир из того что содержится в легальной разрешенной пищи, является наиболее опасным ингредиентом".

Трудно назвать, насколько быстро транжиры начинают оказывать на организм пагубное воздействие – но точно известно, что речь идет о регулярном потреблении продуктов с трансжирами. При этом под регулярностью имеется в виду не только несколько раз в день – а и несколько раз в неделю.

По данным ВОЗ, общее потребление трансжирных кислот в день не должно превышать 1% от общего потребления калорий. То есть при дневном рационе в 2000 калорий – норма транжиров должна быть не выше 2,2 г в сутки.

Трансжиры: где содержатся, в каких продуктах

Врач перечислил продукты с наибольшим содержанием транжиров:

  • кондитерские изделия;
  • мороженое;
  • выпечка;
  • маргарин или продукты, что из него изготовлены;
  • жареный картофель (если он долго готовился во фритюре).

Эксперт призывает ни в коем случае не покупать продукты, на этикетке которых указано содержание "частично гидрогенизированного растительного жира".

"Я бы не советовал покупать и употреблять продукты, в составе которых есть кулинарный кондитерский жир, потому что с высокой вероятностью это также трансжир. Советую избегать обработанных продуктов, выпечки", – уточнил Швец.

Напомним, Синоптики озвучили свежий прогноз погоды на новую рабочую неделю.

Ранее Вести-ua.net писали, Самые опасные женщины в отношениях по знакам Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Удары вглубь РФ немецким оружием: Бербок сделала новое заявление.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

20:18
Здоровых почти не будет: ученые рассказали о проблемах, грозящих подрастающему поколению
75
20:01
ВСУ рискуют попасть в ловушку, как в Угледаре: противник создает опасную ситуацию
186
19:53
Гороскоп на 8 октября: прогноз для каждого знака зодиака
441
19:34
На день рождения Путина хакеры отключили некоторые телеканалы в РФ
239
19:15
Гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждут хорошие перспективы
711
18:56
Понадобится уплатить половину штрафа: Рада может разрешить обновление данных в ТЦК со скидкой
297
18:37
Такого не было десятки лет: в Киеве выпало рекордное количество осадков
432
18:18
Астрологи назвали знаки зодиака, которым начнет сказочно везти уже начиная с понедельника
859
18:00
Рост цен на овощи и фрукты: что и сколько стоит
306
17:41
В Раде решили ограничить использование Telegram
355
17:22
Нобелевская премия в 2024 году: объявлены лауреаты по медицине
362
17:03
Курс доллара: что происходит в обменных пунктах
434
16:44
Синоптики озвучили свежий прогноз погоды на новую рабочую неделю
472
16:25
Без помощи Запада война в Украине закончится через 15 дней, - Боррель
523
16:06
Шмыгаль отправился на встречу с Фицо для межправительственных консультаций
389
15:47
Названы 10 самых дешевых для посещения городов Европы
588
15:28
Более 80 ракет и дронов атаковали Украину: как отработала ПВО
489
15:09
Удары вглубь РФ немецким оружием: Бербок сделала новое заявление
669
14:50
Гороскоп на неделю по картам таро: прогноз для каждого знака зодиака
897
14:31
Воздушная атака на Киев: в сети разгорелся скандал на фоне тревоги
1.9т
14:12
Генштаб подтвердил удар по нефтяному терминалу в оккупированной Феодосии
459
13:53
Удар по карману: украинцев предупредили о росте цен на овощи
582
13:34
Любовный гороскоп для всех знаков зодиака на период с 7 по 13 октября
771
13:15
Силам обороны придется выходить из Курщины, - эксперт
1.2т
12:56
Курс валют в Украине: что происходит с долларом и евро
570
12:37
Удар «Кинжалами» по Киеву: о каких последствиях известно
1.1т
12:18
Прогноз погоды на новую неделю: что обещают синоптики
656
12:00
Средняя зарплата в Украине выросла: в каких сферах самые низкие доходы
510
11:41
Всю жизнь провел в медитациях: в индийской пещере случайно обнаружили 111-летнего отшельника
695
11:22
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 7 октября
942
11:03
Тариф на свет: есть ли основания для роста в 2025 году
455
10:44
Месяц до выборов в США: какие козни готовят друг против друга Трамп и Харрис
657
10:25
Деньги на покупку дров: кому положены выплаты
646
10:06
Украина находится под влиянием активного циклона, ожидается снижение температуры воздуха
472
09:47
Рост налогов на зарплаты: сколько будут получать "чистыми" украинцы
599
09:28
Гороскоп на 7 октября: прогноз для всех знаков зодиака
1.2т
09:09
Цена на оформление документов: насколько вырастет стоимость услуги с 7 октября
564
17:58
Главе НБУ пришлось объяснять причины подорожания доллара в Украине
1.3т
Больше новостей