Названы ягоды и фрукты, которые полезно есть с косточками

"В в животе не вырастет", но пользу принесет
17-05-2021, 23:19 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: woman /
2.8т

Большинство ягод и фруктов, которые входят в повседневный рацион, богаты косточками. Наверняка в детстве каждый слышал об опасности поедания плодов с косточками. Чего только стоит высказывание «не съедай вишневую косточку — дерево в животе вырастет». Но если говорить серьезно, то существует целый список продуктов, которые намного полезнее есть целиком.

Виноградные косточки

Наверняка многие знакомы с тем фактом, что красное вино и виноград являются богатейшими источниками ресвератрола — фитонутриента, помогающего в борьбе с раком. Еще ресвератролу приписывают свойство укреплять здоровье сердца и сосудов, снижать риск развития болезни Альцгеймера. Это мощное вещество также может быть обнаружено в достаточном количестве в виноградных косточках, наряду с витамином Е и линолевой кислотой.

Арбузные косточки

Семена арбуза — это кладезь железа и цинка в биодоступной форме со степенью поглощения более 85-90%, а также полезных для пищеварения клетчатки и белка — 1 грамм на 24 семечки. Также было доказано, что косточки арбуза могут помочь в регуляции уровня сахара в крови, а также в улучшении состояния кожи. Разумеется, речь идет не о парниковых плодах.

Дынные семечки

Если есть семечки дыни в первозданном виде, без пережевывания, то они достаточно быстро выводятся из организма естественным путем, принося пользу разве что как натуральное слабительное. Однако следует хорошенько разгрызть дынные семечки, чтобы заполучить ценные пищеварительные ферменты, которые могут помочь при расстройстве желудка. В дополнение к этим ферментам, семена дыни содержат белок, фосфор, калий и витамин А.

Семечки граната

Семена граната особенно богаты полифенолами, а также дубильными веществами, кверцетином и антоцианами — весь этот набор делает гранатовые косточки полезными для здоровья сердца и в борьбе против рака. Также считается, что мощные антиоксиданты и полифенолы могут повысить выживаемость здоровых клеток и вызывают гибель раковых клеток, предотвращая рост опухолей. Антоцианы также обладают противовоспалительным, противовирусным и противомикробным свойствами.

Цитрусовые

В семенах лимона и лайма в достаточном количестве содержится салициловая кислота — основной ингредиент аспирина. Именно поэтому их полезно разгрызать при головной боли — намного безопаснее и без побочных эффектов от таблеток. А вот семена апельсина специализируются на других недугах — обнаруженный в косточках этих цитрусовых витамин B17 способен оказать помощь в борьбе с раком, а также грибковыми заболеваниями. Не забывайте, что для того, чтобы активизировать полезный потенциал семечек, их нужно предварительно погрызть.

Напомним, В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего.

Ранее Вести-ua.net писали, Этот алкогольный напиток особенно полезен для глаз.

Также Вести-ua.net сообщали, Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
125
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
580
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
168
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
336
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
258
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
740
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
880
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
288
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
265
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
787
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
296
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
251
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
361
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
650
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
511
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
406
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
812
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
353
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
933
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
680
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
400
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
342
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
755
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
921
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
357
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
359
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
421
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
567
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
401
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
596
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.2т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
642
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
1.1т
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
339
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
508
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
666
11:21
В Василькове неизвестный выстрелил в водителя авто, нападавшего разыскивают
394
11:02
Погода в Украине: чего ждать до конца лета
675
Больше новостей