Ученые выяснили самую вредную позу для сна

23-06-2020, 22:24 / Автор: Інна Волєва
/

Специалисты из клиники Майо проанализировали десяток поз и пришли к выводу, что сон на животе является самым вредным из всех других вариантов. По возможности людям лучше изменить свои привычки, сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM.

Американские эксперты провели большое исследование. Результаты выдались удручающими для тех, кто любит спать на животе. Как оказалось, во время сна на животе человек не может дышать полной грудью, как итог – ухудшение кровообращения. Также было установлено, что после такого «отдыха» нередко появляются боли в спине, шейном отделе и конечностях. Связано это с возрастающей нагрузкой на позвоночник.

Не менее интересными выдались результаты о дневном сне. Как было установлено, отдых посреди дня не только вреден, но и является сигналом развития серьезных заболеваний. Склонность к дневному сну особенно наблюдается у людей с болезнью Альцгеймера. Возможны и другие заболевания, которые делают человека сонливым и менее продуктивным в течение дня. Люди с различными проблемами никогда не упустят возможности поспать днем, к тому же, они часто более активны в ночное время.

Из-за дневного сна страдает отдых ночью. По словам ученых, у здоровых людей не должно появляться желания поспать в светлое время суток. Полезный дневной сон прекращается примерно в 7 лет. Устраивать отдых посреди дня допустимо только детям и пожилым людям, которые часто имеют нарушенный режим дня.

К вопросу нарушения ночного сна стоит подходить серьезно, поскольку его недостаток может стать причиной серьезных заболеваний или рецидивов. Лучше пожертвовать дневным сном в пользу ночного, чтобы оставаться здоровым и энергичным.

Напомним, Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу.

Ранее Вести-ua.net писали, Супергороскоп для каждого знака Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Погода на выходных: в каких регионах температура повысится.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
579
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
714
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
619
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
426
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
478
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
745
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.5т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
662
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.3т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
806
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.4т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
758
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
891
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
672
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
655
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
1.2т
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
2.2т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
752
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
693
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
801
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
925
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
663
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.8т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
839
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
684
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
751
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
1.1т
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
623
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
741
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
1.1т
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
647
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.4т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
609
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.7т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
698
Больше новостей