Почему всем людям надо полюбить есть гречку

4-05-2019, 02:45 / Автор: Влад Максімов
/
1.5т

Люди, которые не любят гречу, упускают необыкновенно удачное сочетание мощных полезных свойств этой крупы! Сколько нужно съесть гречки, чтобы похудеть и сделать вклад в своё здоровье? Да и чем она может помочь?

Об этом пишет ukrainianwall.

Человек, откладывая гречку, если она ему не очень-то по вкусу, отказывается от того, что во многих странах считается деликатесом и приобретается по очень высокой цене. Гречка настолько полезна, что даже входит в основу одного из методов борьбы с раковыми опухолями. Но обо всём по порядку, пишет Азбука здоровья.

Гречку нужно есть, чтобы улучшить состояние сосудов. Укрепляет стенки наших сосудов рутин, входящий в состав гречихи. Верхнюю часть этого растения даже используют для его получения в фармацевтической промышленности. Гречку нужно очень часто употреблять людям с атеросклерозом, сахарным диабетом (заменяет картофель и другие вредные гарниры, хлеб), геморроем, варикозным расширением вен и др. сердечнососудистых болезнях. Лицам с этими заболеваниями нужно взять за правило регулярно, минимум 2-3 раза в неделю съедать по полноценной порции гречи.

Гречка нужна при лечении инфекционных заболеваний — ОРВИ, гриппе. Это свойство также определяется воздействием гречи на проницаемость сосудов из-за содержания рутина. Во время вирусных заболеваний проницаемость стенок увеличивается в 10 раз, поэтому они становятся подвержены проникновению в них болезнетворных микроорганизмов и их токсинов. Из истории прошлых веков мы знаем, что настой гречихи и саму гречневую кашу врачи широко рекомендовали при простудных заболеваниях. Современная медицина объясняет правильность этих назначений.

Гречу необходимо употреблять тем, кто поддерживает свой вес или стремится к похудению. Многие жёсткие диеты предполагают употребление только одного продукта, гречу эта печальная участь не обошла стороной: интернет-«диетологи» предлагают есть одну несолёную гречку в течение длительного времени. Греча действительно является малокалорийным продуктом, а углеводы из неё усваиваются медленно, что надолго даёт ощущение сытости. Но употребление только одной гречки (пусть даже и не ограниченное) даёт обманчивый результат, а при возвращении к нормальному питанию вес быстро возвращается. Этим страдают все монодиеты. Гречу нужно есть для похудения как один из компонентов сбаланисированного питания, чтобы дольше не хотелось перекусить, а организм получал из пищи полезные свойства для здоровья.

Гречка нужна при малокровии (железодефицитной анемии). При снижении гемоглобина в крови происходит кислородное голодание тканей. Чтобы исправить эту ситуацию, нужно принимать железо с пищей, а если необходимо, использовать и препараты железа. Греча — одна из круп, очень богатых железом. Это не значит, что при анемии средней и тяжёлой степени нужно отменить все препараты и есть одну гречку. Однако, как дополнение к основному лечению и как профилактика анемии греча уникальна. Нужно помнить о продуктах, которые препятствуют усвоению из железа из гречки: нельзя есть гречку с молочными продуктами и чёрным чаем.

Гречу очень полезно употреблять беременным. Большое количество фолиевой кислоты, содержащееся в гречке, делает её крайне нужной всем беременным женщинам. Фолиевая кислота стимулирует кроветворение, она определяет и следующее очень полезное при современном уровне жизни свойство.

Греча выводит радионуклиды, препятствует усвоению радиоактивных изотопов и делает организм устойчивым к неблагоприятным условиям внешней среды (например, ионизирующему излучению). Это объясняется сочетанием большого количества калия, железа, фолиевой кислоты и других важных компонентов в гречке. Во время устранения последствий аварии на Чернобыльской АЭС, ликвидаторам ежедневно давали гречневую кашу. Три раза в день — греча с гуляшом. Поскольку греча тогда была в дефиците, многие ждущие их дома жёны к приезду хотели побаловать героев кашкой из гречи. Но за срок пребывания на этой важной службе любовь к гречке у мужчин-ликвидаторов пропала… Внешняя среда современного городского жителя настолько богата неблагоприятными факторами, что, пожалуй, нам нужно проникнуться симпатией к этой крупе и употреблять настолько часто, насколько это возможно.

Греча является профилактикой онкологических заболеваний. Именно гречка входит в состав знаменитой антираковой диеты Ласкина. В основе её лежит употребление практически одной только гречки в течение 50 дней. Несмотря на то, что научно не доказано антираковое действие гречи, она может служит эффективной профилактикой онкологических заболеваний ввиду сбалансированности и пользы своего химического состава. Крупу гречихи рекомендовал и д-р Серван-Шрейбер в книге «Антирак» как продукт с низким гликемическим индексом.

Напомним, Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону.

Ранее Вести-ua.net писали, Любовно-интимный замочек каждой женщины по Знаку Зодиака: вам подходит только особый ключик.

Также Вести-ua.net сообщали, Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
265
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
197
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
332
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
437
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
485
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
299
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
324
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
263
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
425
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
1.3т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
229
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
766
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
244
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
292
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
387
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
376
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
867
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
376
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
389
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
358
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
482
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
345
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
441
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
639
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
898
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
323
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
1.1т
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
438
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
544
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
356
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
344
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
669
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.4т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
393
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
382
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
394
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
558
Больше новостей