Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценкорассказала о простом упражнении, которое действует сразу на несколько групп мышц.
Соответствующий пост появился на странице Луценко в Instagram.
На видео она показывает упражнение, которое легко можно выполнять в домашних условиях без специального оборудования.
"Три в одном: попа, пресс, растяжка", – написала тренер. Она рекомендует делать 3 подхода данного упражнения – на каждую ногу по 15 повторений.
Напомним, Укргидрометцентр предупреждает о снегопадах, сильном ветре и морозах.
Ранее Вести-ua.net писали, Женщинам за 40 обязательно эти упражнения нужно выполнять каждый день.
Также Вести-ua.net сообщали, Дисквалификация Гераскевича: адвокат рассказал, в чем МОК обвинял украинца в CAS.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →