Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин

От длительного сна в этой позе страдают легкие, позвоночник и сердце
14-03-2023, 20:41 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин

Привычка спать на животе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам экспертов, это неестественная поза для организма. Легкие, шейный и поясничный отделы позвоночника, сердечно-сосудистая система – лишь неполный перечень органов, страдающих от частого сна на животе.

Ситуация усугубится, если класть под голову массивную подушку. Почему вредно спать на животе и чем эта поза угрожает женщинам, разбирался OBOZREVATEL.

  • Почему сон на животе вреден

Длительный сон на животе повлияет на функционирование легких. Они будут сжиматься и не смогут полностью раскрыться. А это, в свою очередь, приведет к тому, что в организм будет поступать мало кислорода. Пойдет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если вы любите подкладывать под голову мягкие массивные подушки – будет страдать позвоночник. Лежа на животе, шейный и поясничный отделы позвоночника получат большую нагрузку. Это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Давление растет и на мочевой пузырь, так что вы можете чаще просыпаться через позывы.

  • Опасность для женщин

Врачи говорят, что продолжительный сон на животе особенно опасен для женщин. Речь идет о нарушении кровообращения в результате давления на грудь. Это может стать причиной развития угрожающих патологических процессов.

Давление на яичники может вызвать проблемы с репродуктивными функциями.

Сон на животе окажет негативное влияние и на красоту. Лицо утром будет сморщенным и смятым. Кроме того, это может вызвать проблемы с кожей.

  • Как правильно спать на животе

Эксперты говорят, что не нужно вообще отказываться от сна на животе, тем более если это ваша любимая поза. Стоит немного ее откорректировать.

Во-первых, привыкните спать на очень тоненькой подушке, а лучше – вообще без нее. Это уменьшит давление на поясницу и шею. Женщинам советуют класть подушку под живот и бедра. Одну ногу лучше сгибать в колене – так снизится давление на спину и внутренние органы.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:25
Польские аграрии пригрозили перекрыть всю границу с Украиной
1
10:06
В большинстве областей будет преобладать сухая погода: прогноз синоптиков на сегодня
151
09:47
В Киеве придумали, как сделать Трампа союзником, - The Washington Post
243
09:28
Гороскоп на 26 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
421
09:09
Атака на Тернополь: враг повредил электроинфраструктуру
301
08:57
Евросоюз не передал Украине достаточно помощи для отражения ударов РФ, - Боррель
218
08:34
Белый дом официально подтвердил разрешение для ВСУ бить ракетами ATACMS по РФ
251
08:13
НАТО может атаковать Россию: адмирал озвучил условия для высокоточных ударов
315
07:58
"Космический скунс": россияне устроили на МКС зону вони
405
07:36
Удержат ли ВСУ Курщину до конца года: ответ эксперта
574
07:14
Трансформации и переход в новый период: астропрогноз до конца ноября
329
22:57
Четыре Зодиака рискуют на этой неделе с треском провалить любое дело
590
22:43
Будет холодно: прогноз на 26 ноября
413
22:19
Киев накрывает туман: киевлян предупредили об опасности на дорогах
382
22:03
Выплаты и льготы для детей войны: полный список
517
21:58
На выборах в Румынии произошла сенсация: поставит под угрозу помощь Украине, - Sky News
698
21:33
В Украине родилась девочка с мужскими органами: что известно о редкой генетической аномалии
3.5т
21:14
На Беларусь из Украины повернули 40 "Шахедов"
749
20:56
Новые правила для собственников: как теперь надо оформлять права на квартиры и дома
918
20:41
Шольц - снова кандидат в канцлеры Германии
426
20:18
Любовный гороскоп на декабрь 2024: кому зима устроит встряску
941
20:01
Российский дрон навел ракету: Украина, вероятно, потеряла самолет на аэродроме
984
19:53
Гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет в любви
771
19:34
"Я высказался некорректно": нардеп опроверг свои слова о массовом возвращении украинцев на ВОТ
611
19:15
Осадки в виде снега и мокрого снега: прогноз погоды на 26 ноября
436
18:56
Звонили люди и просили их спасти: подробности ракетного удара по Одессе
1.3т
18:37
Гороскоп таро на неделю с 25 ноября по 1 декабря
18:18
В Британии сравнили военные расходы РФ и Украины на войну
657
17:59
Даже заплатят деньги: названы страны, которые хотят, чтобы к ним переехали
820
17:40
Индексация пенсий: как увеличатся выплаты в 2025 году
1.1т
17:21
Цена на автогаз может вырасти до 40 грн за литр, - СМИ
523
17:02
Байден хотел пригласить Украину в НАТО, но передумал, – Bloomberg
508
16:43
Часть украинцев лишат бронирования от мобилизации, - нардеп
622
16:24
Названы основные страны-поставщики автомобилей в Украину: откуда больше всего завезли легковушек
559
16:05
Осадки в виде мокрого снега, временами с дождем: прогноз погоды на всю неделю
444
15:46
Сырский приказал каждому командиру бригады создать штатное подразделение рекрутинга
448
15:27
Финансовый гороскоп на неделю с 25 ноября по 1 декабря: кого из знаков зодиака ждет прибыль
15:08
План Трампа: на какие условия может рассчитывать Украина
706
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie