Привычка часто руководит человеком в повседневной жизни. Мы привыкли чистить зубы после завтрака, засыпать при включенном телевизоре, разогревать пищу в микроволновке. Однако ученые предупреждают о том, что большинство наших привычных действий вредят здоровью.
Эксперты утверждают, что нельзя чистить зубы сразу после завтрака. Оказывается, такая привычка приводит в истончению эмали. Необходимо подождать не менее 40 минут, особенно если вы съели овощи, фрукты и ягоды. Медики сообщили, что кальций, который содержится в слюне, только через некоторое время включается в процесс восстановления зубов, пишут Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на healthyStyle.info.
После еды можно просто ополоснуть ротовую полость.
К вредным привычкам также отнесли открытие окон в помещении. Через окно в дом проникают горючие автомобильные выхлопы, которые могут способствовать возникновению головных болей, рака и сердечных патологий.
Эксперты рекомендуют использовать режим рециркуляции на кондиционере.
Если вы привыкли разогревать пищу в микроволновке в пластиковом контейнере, откажитесь от этой привычки.
В пластике содержатся фталаты, которые при разогреве в микроволновке могут попадать в пищу. Фталаты негативно влияют на качество спермы и провоцируют гормональный сбой. Лучше использовать стеклянные емкости или хранить горячую еду в пищевом термосе.
Медики также рекомендуют отказаться от проверки электронной почты перед сном.
Использование гаджетов после 9 часов вечера приводит к тому, что утром люди просыпаются с чувством усталости и слабости.
Регулярные проблемы со сном могут стать причиной смерти в результате ишемического инсульта.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →