Перечислены завтраки, которые не так хороши, как о них говорят

28-06-2020, 03:15 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Перечислены завтраки, которые не так хороши, как о них говорят
От чего лучше отказаться?
2.1т

Чтобы день прошел успешно, его стоит начать с правильного завтрака. Эти завтраки содержат минимум полезных веществ и витаминов.

Утренний прием пищи очень важен для организма, потому что заряжает нас энергией и дает силы. Но не все продукты, которые мы привыкли есть на завтрак, обладают такими способностями. От каких завтраков лучше отказаться?

Овсянка быстрого приготовления

Для того, чтобы сэкономить время, многие люди покупают на завтрак овсянку быстрого приготовления. Она действительно вкусная и готовится очень быстро. Но какую пользу она приносит? Ученые говорят, что в таком продукте очень мало клетчатки, которая необходима для пищеварения. Еще в этой каше содержатся различные усилители вкуса и другие химические добавки, которые могут навредить здоровью. Лучше потратить 15 минут и приготовить овсяную кашу самостоятельно. Она обеспечит чувство сытости на длительное время и обогатит организм ценным белком, сложными углеводами, витаминами.

Тосты

Быстрый, популярный и простой в приготовлении завтрак. Однако в нем отсутствуют белки. От поджаренного тоста вы не только не получите пользы, но и почувствуете голод уже через час. Если не хотите отказываться от тостов на завтрак, тогда дополните их белковой пищей, например, омлетом с овощами.

Йогурты

Считается, что йогурт на завтрак — это лучшее начало дня. Но медики не совсем согласны с этим утверждением. Наиболее удачное время для употребления йогурта — спустя несколько часов после завтрака либо перед сном. Тогда продукт окажет наибольшую пользу пищеварению. Вреда от йогурта на завтрак не будет — скорее вы недополучите часть его полезных свойств.

Источник: telegraf.com.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
9
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
212
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
195
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
683
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
295
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
313
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
578
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
376
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
429
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
387
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
372
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.4т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
758
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
435
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.1т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
943
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
902
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
652
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
453
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
481
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.3т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
462
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
821
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
491
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
692
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
560
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
611
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
456
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.3т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.2т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
502
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
636
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
791
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
560
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
525
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
445
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
719
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie